Empieza con hábitos que sugerimos a partir de investigaciones y con prácticas de dos minutos, como escribir a partir de una pregunta o respirar despacio. Quédate con las que te funcionen.
Lo que necesita tu cuerpo puede cambiar de un día a otro, y tu guía también debería hacerlo.
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Siguieron lo que funcionó para su cuerpo y su estilo de vida, no lo que estaba de moda.
-18 lb · en 10 semanas
“Bajar de peso siempre me ha costado mucho porque como fuera con frecuencia y tengo una vida social muy activa. Aprender qué pedir en los restaurantes y cómo equilibrar el resto de mis comidas me ayudó a mantener el rumbo sin renunciar a lo que me gusta. ¡El enfoque 80/20 de Alygn marcó una gran diferencia! Por fin puedo disfrutar mis comidas favoritas y, aun así, avanzar hacia mis metas de peso.”
Sharon Y.
-24 lb · en 16 semanas
“Intenté bajar de peso muchísimas veces y probé un montón de dietas distintas, y cuando fracasaba siempre le echaba la culpa a mi falta de fuerza de voluntad. Resulta que no entendía las razones de muchos de mis antojos, como el estrés o el agotamiento. Aprender a reconocer esos patrones cambió por completo mi forma de relacionarme con la comida.”
Meichen G.
-20 lb · en 9 semanas
“Antes recurría a la comida cada vez que sentía estrés o que todo me superaba, luego me invadía la culpa y trataba de compensarlo comiendo muy poco al día siguiente. Aprender qué porciones me funcionan, qué alimentos me dan saciedad por más tiempo y cómo reconocer mis detonantes emocionales y de estrés me ayudó por fin a bajar el peso que quería sin restringirme todo el tiempo.”
Amelia C.
-11 lb · en 6 semanas
“Siempre pensé que bajar de peso significaba seguir una dieta específica y eliminar ciertos alimentos. Antes de trabajar con Alygn, volvía a empezar de cero cada pocas semanas porque los planes eran demasiado difíciles de mantener. Aprender qué hábitos saludables encajan de verdad con mi estilo de vida cambió por completo mi forma de ver la pérdida de peso. Por primera vez, comer sano se siente como una parte natural de mi vida y no algo que tengo que forzarme a hacer.”
Jenny H.
Los resultados varían.
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¡Sí! Tu oferta fundadora incluye check-ins ilimitados de 15 minutos con un coach de salud. Ya sea que estés lidiando con comer por estrés, preparando un viaje o sintiendo que no avanzas, puedes reservar una conversación para encontrar pasos prácticos que se ajusten a tu vida.
Alygn es tu compañera con inteligencia artificial para bajar de peso: combina orientación alimentaria personalizada con hábitos pequeños y alcanzables, adaptados a tus metas, preferencias y horarios, y te acompaña justo cuando toca decidir. Por el camino, descubre qué impulsa tus patrones de alimentación y qué te ayuda a lograr un progreso duradero. Tu apoyo no debería terminar después de tus citas.
El coaching tradicional puede ofrecer un apoyo valioso, pero suele ser caro y limitarse a sesiones programadas. Alygn te da orientación personalizada cuando la necesitas y te ayuda a tomar mejores decisiones a lo largo del día, con un apoyo más accesible.
Orientación personalizada y en tiempo real que se adapta a tu cuerpo, tu estilo de vida y tus metas – para que puedas mantener la constancia cuando la vida se complica.
Equipo fundador
ALYGN nació de una pregunta que no podía dejar de hacerme: ¿por qué hay más información sobre salud que nunca y, aun así, a tanta gente le cuesta ver resultados?
Siempre hay una moda o una dieta nueva que promete resultados – ayuno, eliminar los carbohidratos, evitar ciertos alimentos o algún suplemento “mágico”. Siguiendo esos consejos contradictorios, logré el resultado que quería en la báscula. Pero aprendí a golpes que bajar de peso sin tener en cuenta tu cuerpo, tu estilo de vida y tu salud a largo plazo tiene un costo. ¿De qué sirve bajar de peso si lo vas a recuperar un mes después? ¿O si después pasas años lidiando con problemas de salud?
La recuperación fue una de las experiencias más difíciles de mi vida, y me hizo querer ayudar a la mayor cantidad de personas posible a evitar el mismo camino. Esa experiencia también me inspiró a cursar mi Maestría en Administración de la Salud en la Escuela de Salud Pública Mailman de la Universidad de Columbia, donde he seguido explorando cómo hacer que la orientación de salud personalizada y basada en evidencia sea más accesible. Tener más información no significa tener la respuesta correcta. Todas las personas merecen bajar de peso y sentirse bien, prosperar en su cuerpo y vivir plenamente. No deberían tener que sacrificar su salud, su energía ni su relación con la comida por consejos genéricos, enfoques extremos o tendencias que nunca se diseñaron para ellas.
Por eso creé Alygn – una plataforma adaptativa de orientación para bajar de peso que te ayuda a descubrir la estrategia que va con tu cuerpo, tu estilo de vida y tus metas únicos, para que no solo bajes de peso, sino que alcances tu máximo potencial en la vida a través del cuerpo que has construido.
Equipo fundador
Quise crear una plataforma de salud que ayude a las personas a mantenerse firmes en sus metas de salud y que convierta en consejos prácticos los muchos datos que tenemos a nuestro alcance – o, cuando se trata de comer fuera o hacer las compras, los que a veces nos vienen impuestos.
En la Universidad de Cornell obtuve mi doctorado en Biología Computacional y Medicina y publiqué investigaciones sobre metabolismo, interacciones entre genes y ambiente, y técnicas de optimización. Después trabajé en ingeniería de software, y ahora aplico esa experiencia a crear Alygn.
Desde la infancia luché con mi peso por una mala alimentación, y más tarde desarrollé síndrome metabólico. Me tomó muchos años probar distintos enfoques hasta lograr bajar de peso y dejar la medicación para la presión arterial – todo mientras veía cómo distintos paradigmas nutricionales competían entre sí o quedaban desmentidos por completo. Me entusiasma separar la ciencia más reciente y relevante y aplicarla de forma dinámica a tus datos, para crear una experiencia de salud verdaderamente personalizada.
