Начните с привычек, которые мы предлагаем на основе исследований, и с двухминутных практик, например письма по подсказке и медленного дыхания. Оставьте те, что подходят именно вам.
Потребности вашего тела могут меняться изо дня в день, и ваши рекомендации тоже должны меняться.
Поддержка Alygn в реальном времени 24/7
Неограниченные 15-минутные встречи с велнес-коучем
$6.99/месяц$19.99/месяц
Всего $0.23 в день
Ещё не готовы? Получите бесплатный стартовый план
Персональные привычки специально для вас.
Поесть в течение 2 часов после пробуждения✓
Убирать перекусы с глаз долой✓
Запишите свою привычку Добавить ещё привычкуСледите за прогрессом
Назовите свою награду
Добавить свой рецепт
Записать и обновить мой план
Под мои цели
Под мой вкус
Ваш ритм 80/20
Место для того, что вы любите.
Начните с этого
ИграВключить музыкуМузыкаБыстрый перекус с малым количеством калорийЛёгкий перекусВыпить водыРасслабьтесь
Позволили себе лакомство?
Сканируйте или записывайте
Насладиться и обновить мой деньМоё душевное здоровье так же важно,
как физическое
Новости для вас
Фильтр трендов
Популярные запросы:
Заказы, которые подходят под мой бюджет и цели.
Доставка
Кафе рядомБыстрое блюдо из того, что у меня есть.
Из нашей программы
Следовали тому, что подходило их телу и образу жизни, а не тому, что было в моде.
-18 фунтов · за 10 недель
“Худеть мне всегда было очень трудно: я часто ем вне дома и веду насыщенную социальную жизнь. Понимание того, что заказывать в ресторанах и как уравновешивать остальные приёмы пищи, помогло держаться плана без отказа от любимой еды. Подход 80/20 от Alygn многое изменил! Наконец-то я могу наслаждаться любимыми блюдами и при этом двигаться к своим целям по снижению веса.”
Sharon Y.
-24 фунта · за 16 недель
“Попыток похудеть и диет было не счесть, а в любой неудаче виновной казалась слабая сила воли. Оказалось, что причины многих моих тяг к еде, например стресса или усталости, были мне непонятны. Умение замечать эти закономерности полностью изменило моё отношение к еде.”
Meichen G.
-20 фунтов · за 9 недель
“Раньше при стрессе или перегрузке меня тянуло к еде, потом накрывало чувство вины, и на следующий день хотелось всё компенсировать, почти не есть. Понимание того, какие порции подходят именно мне, какие продукты дольше дают сытость и как распознавать свои эмоциональные и стрессовые триггеры, наконец помогло сбросить нужный вес без постоянных ограничений.”
Amelia C.
-11 фунтов · за 6 недель
“Мне всегда казалось, что похудение — это определённая диета и отказ от определённых продуктов. До работы с Alygn приходилось начинать заново через несколько недель, потому что планы было слишком трудно выдерживать. Понимание того, какие здоровые привычки действительно подходят моему образу жизни, полностью изменило мой подход к похудению. Впервые здоровое питание стало естественной частью жизни, а не тем, к чему приходится себя принуждать.”
Jenny H.
Результаты могут различаться.
Традиционные программы с коучем
$300–$500+/месяц
Советы из социальных сетей
ALYGN
$6.99/месяц
Всего за
$19.99/месяцПредложение для основателей
$6.99/месяц
Всего $0.23 в день
У вас уже есть членство основателя.
Стать участником-основателемОткрыть Alygn✔ Ограниченное число мест · ✔ Цена для основателей больше не повторится · ✔ Можно отменить в любой момент
Уже являетесь участником? Войти
Вы вошли как .Вы вошли в аккаунт.
Покупка на этой странице будет привязана к этому аккаунту.
Ещё не готовы? Получите бесплатный стартовый план
Опрос пока доступен на английском языке.
$17.99 на 3 месяца
Членство будет ждать, пока получатель не войдет в Alygn с этим адресом электронной почты. Оно не попадет в ваш аккаунт. Получатель увидит ваше имя и email, с которого была совершена оплата.
Воспользуйтесь предложением для основателей
Получите персональный план
Меняйте план вместе с Alygn, когда планы меняются
Записывайтесь на безлимитные чек-ины с коучем по здоровью весь срок членства основателя
В период членства основателя у вас есть неограниченные 15-минутные check-in с коучем по здоровью, чтобы справляться с трудностями и корректировать подход, а также ранний доступ к Alygn: персональные рекомендации по питанию, адаптивное планирование питания, поддержка при тяге к еде, ежедневные новости о здоровье, подобранные для вас, и инструменты для формирования более здоровых привычек. В будущем вас ждут эксклюзивные привилегии для основателей — пожизненно.
Да! В ваше предложение для основателей входят неограниченные 15-минутные check-in с коучем по здоровью. Если вы пытаетесь справиться с заеданием стресса, готовитесь к поездке или чувствуете, что застряли на месте, запишитесь на разговор и найдите практичные шаги, которые подойдут вашей жизни.
Alygn — ваш ИИ-помощник в снижении веса: он сочетает персональные рекомендации по питанию с небольшими посильными привычками, учитывающими ваши цели, предпочтения и расписание, и поддерживает в тот момент, когда нужно принять решение. По пути вы узнаете, что движет вашими пищевыми привычками и что помогает добиваться устойчивого прогресса. Поддержка не должна заканчиваться после приёмов.
Традиционный коучинг может давать ценную поддержку, но он часто стоит дорого и ограничен сессиями по расписанию. Alygn даёт персональные рекомендации, когда они вам нужны, помогает принимать лучшие решения в течение дня и делает поддержку доступнее.
Персональные подсказки в реальном времени, которые подстраиваются под ваше тело, образ жизни и цели – чтобы вы не сбивались с пути, даже когда в жизни много забот.
Сооснователь
ALYGN началась с вопроса, который не давал мне покоя: почему информации о здоровье больше, чем когда-либо, а многим по-прежнему трудно увидеть результаты?
Всегда появляется новый тренд или диета, обещающие результат – голодание, отказ от углеводов, исключение каких-то продуктов или «волшебная» добавка. Следуя этим противоречивым советам, на весах появился нужный результат. Но на горьком опыте стало ясно: похудение без учёта вашего тела, образа жизни и долгосрочного здоровья обходится дорого. Зачем худеть, если через месяц вес вернётся? Или если потом годами придётся решать проблемы со здоровьем?
Восстановление стало одним из самых трудных периодов в моей жизни, и мне захотелось помочь как можно большему числу людей избежать того же пути. Этот опыт вдохновил меня получить степень магистра в области управления здравоохранением в Школе общественного здравоохранения Мейлмана при Колумбийском университете, где я продолжила изучать, как сделать персонализированные и научно обоснованные рекомендации по здоровью доступнее. Больше информации не означает больше правильных ответов. Каждый человек заслуживает снижать вес, чувствовать себя отлично, жить в согласии со своим телом и наполненной жизнью. Никто не должен жертвовать здоровьем, энергией или здоровыми отношениями с едой ради шаблонных советов, крайних мер или трендов, которые никогда не были созданы для них.
Вот почему появилась Alygn – адаптивная платформа поддержки в похудении, которая помогает найти стратегию, подходящую вашему уникальному телу, образу жизни и целям, чтобы вы не только сбросили вес, но и раскрыли свой потенциал в жизни благодаря телу, которое сами выстроили.
Сооснователь
Хотелось создать платформу о здоровье, которая помогает людям придерживаться своих целей и превращает множество доступных нам источников данных в конкретные советы – или, когда речь о ресторанах и покупке продуктов, в данные, которые нам иногда навязывают!
В Корнеллском университете у меня докторская степень в области вычислительной биологии и медицины, а также опубликованные исследования по метаболизму, взаимодействию генов со средой и методам оптимизации. Затем был опыт работы инженером-программистом, а сейчас я применяю этот опыт для создания Alygn.
С детства у меня были проблемы с весом из-за плохого питания, а позже развился метаболический синдром. Прошло много лет проб разных подходов, прежде чем удалось похудеть и перестать принимать лекарство от давления – и всё это время вокруг разные теории питания спорили друг с другом или рушились целиком. Мне не терпится отобрать самую актуальную и свежую науку и динамично применять её к вашим данным, создавая по-настоящему персональный подход к здоровью.
