Comece com hábitos que sugerimos com base em pesquisas e com práticas de dois minutos, como escrever a partir de uma pergunta ou respirar devagar. Fique com as que funcionam para você.
As necessidades do seu corpo podem mudar de um dia para o outro, e sua orientação também deve mudar.
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-18 lb · em 10 semanas
“Emagrecer sempre foi muito difícil para mim porque eu como fora com frequência e tenho uma vida social agitada. Aprender o que pedir nos restaurantes e como equilibrar o resto das refeições me ajudou a manter o rumo sem abrir mão do que eu gosto. A abordagem 80/20 do Alygn fez uma diferença enorme! Finalmente posso aproveitar minhas comidas favoritas e continuar avançando rumo às minhas metas de emagrecimento.”
Sharon Y.
-24 lb · em 16 semanas
“Tentei emagrecer tantas vezes e segui tantas dietas diferentes, e sempre colocava a culpa na minha falta de força de vontade quando não dava certo. Acontece que eu não entendia as razões por trás de muitas das minhas vontades de comer, como estresse ou exaustão. Aprender a reconhecer esses padrões mudou completamente a minha relação com a comida.”
Meichen G.
-20 lb · em 9 semanas
“Eu recorria à comida sempre que sentia estresse ou sobrecarga, depois vinha a culpa e eu tentava compensar comendo muito pouco no dia seguinte. Aprender quais porções funcionam para mim, quais alimentos me mantêm com saciedade por mais tempo e como reconhecer meus gatilhos emocionais e de estresse finalmente me ajudou a perder o peso que eu queria sem me restringir o tempo todo.”
Amelia C.
-11 lb · em 6 semanas
“Eu sempre achei que emagrecer era seguir uma dieta específica e cortar certos alimentos. Antes de trabalhar com o Alygn, eu recomeçava depois de poucas semanas porque os planos eram difíceis demais de manter. Aprender quais hábitos saudáveis realmente combinam com o meu estilo de vida mudou completamente a minha forma de encarar o emagrecimento. Pela primeira vez, comer bem parece uma parte natural da minha vida, e não algo que preciso me obrigar a fazer.”
Jenny H.
Os resultados variam.
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Sim! A sua oferta fundadora inclui check-ins ilimitados de 15 minutos com um coach de saúde. Seja para lidar com a alimentação por estresse, preparar uma viagem ou quando você sentir que travou, é possível reservar uma conversa para encontrar passos práticos que combinem com a sua vida.
O Alygn é a sua companhia com inteligência artificial para emagrecer: une orientação alimentar personalizada a hábitos pequenos e alcançáveis, adaptados às suas metas, preferências e rotina, com apoio no momento em que a decisão acontece. Pelo caminho, descubra o que move os seus padrões alimentares e o que ajuda você a ter progresso duradouro. O seu apoio não deveria acabar depois das consultas.
O coaching tradicional pode oferecer um apoio valioso, mas costuma ser caro e limitado a sessões marcadas. O Alygn oferece orientação personalizada sempre que você precisar, ajudando a tomar decisões melhores ao longo do dia e deixando o apoio mais acessível.
Orientação personalizada e em tempo real que se adapta ao seu corpo, ao seu estilo de vida e aos seus objetivos – para você manter a constância mesmo quando a vida complica.
Equipe fundadora
A ALYGN começou com uma pergunta que eu não conseguia parar de fazer: por que existe mais informação sobre saúde do que nunca e, mesmo assim, tantas pessoas ainda têm dificuldade de ver resultados?
Sempre aparece uma tendência ou dieta nova prometendo resultados – jejum, cortar carboidratos, evitar certos alimentos ou algum suplemento “mágico”. Seguindo esses conselhos conflitantes, consegui o resultado que queria na balança. Mas aprendi do jeito difícil que perder peso sem considerar seu corpo, seu estilo de vida e sua saúde a longo prazo tem um custo. De que adianta perder peso se você vai recuperá-lo um mês depois? Ou passar anos lidando com problemas de saúde depois?
A recuperação foi uma das experiências mais difíceis da minha vida, e isso me fez querer ajudar o maior número possível de pessoas a evitar o mesmo caminho. Essa experiência também me inspirou a cursar meu mestrado em gestão de saúde na Escola de Saúde Pública Mailman da Universidade Columbia, onde continuei explorando como tornar a orientação de saúde personalizada e baseada em evidências mais acessível. Ter mais informação não significa ter a resposta certa. Todas as pessoas merecem perder peso e se sentir bem, prosperar no próprio corpo e viver plenamente. Ninguém deveria sacrificar a saúde, a energia ou a relação com a comida por causa de conselhos genéricos, abordagens extremas ou modismos que nunca foram feitos para elas.
Foi por isso que criei Alygn – uma plataforma adaptativa de orientação para emagrecer que ajuda você a descobrir a estratégia que combina com seu corpo, seu estilo de vida e seus objetivos únicos, para que você não só perca peso, mas alcance seu pleno potencial na vida por meio do corpo que construiu.
Equipe fundadora
Eu queria criar uma plataforma de saúde que ajudasse as pessoas a se manterem firmes nas metas de saúde e transformasse as muitas fontes de dados que temos em conselhos práticos – ou, ao comer fora ou fazer compras de mercado, em dados que podem ser impostos a nós!
Na Universidade Cornell, obtive meu doutorado em Biologia Computacional e Medicina e publiquei pesquisas sobre metabolismo, interações entre genes e ambiente e técnicas de otimização. Depois trabalhei com engenharia de software e agora aplico essa experiência na criação do Alygn.
Desde a infância tive dificuldade com o peso por causa da alimentação ruim, e mais tarde desenvolvi síndrome metabólica. Levei muitos anos testando abordagens diferentes até conseguir perder peso e parar de tomar remédio para pressão – tudo isso vendo vários paradigmas nutricionais disputarem entre si ou serem completamente derrubados. Mal posso esperar para filtrar a ciência mais relevante e recente e aplicá-la de forma dinâmica aos seus dados, criando uma experiência de saúde realmente personalizada.
