Commencez par les habitudes que nous proposons d'après la recherche, et par des exercices de deux minutes, comme écrire à partir d'une question ou respirer lentement. Gardez ceux qui vous conviennent.
Les besoins de votre corps peuvent changer d'un jour à l'autre, et votre accompagnement aussi.
Un soutien en temps réel, 24 h/24 et 7 j/7, avec Alygn
Points réguliers de 15 min illimités avec un coach de santé
$6.99/mois$19.99/mois
Seulement $0.23/jour
Pas encore prêt·e ? Recevez votre plan de départ gratuit
Des habitudes personnalisées, pensées pour vous.
Mangez dans les 2 heures après le réveil✓
Gardez les en-cas hors de vue✓
Écrivez votre propre habitude Ajoutez une autre habitudeSuivez vos progrès
Nommez votre récompense
Ajouter ma propre recette
Noter et mettre à jour mon plan
Selon mes objectifs
Selon mes goûts
Votre rythme 80/20
De la place pour ce que vous aimez.
Essayez d'abord ceci
JeuMettez de la musiqueDe la musiqueEn-cas rapide et légerEn-cas légerBuvez de l'eauDétendez-vous
Vous vous êtes fait plaisir ?
Scannez ou notez
Se faire plaisir et mettre à jour ma journéeMa santé mentale compte autant
que ma santé physique
Les actus pour vous
Filtre à tendances
Recherches populaires :
Des commandes adaptées à mon budget et à mes objectifs.
Livraison
Café à proximitéUn repas rapide avec ce que j'ai.
Issu de notre programme
Ont suivi ce qui fonctionnait pour leur corps et leur mode de vie, pas ce qui était à la mode.
-18 lb · en 10 semaines
“Perdre du poids a toujours été très difficile pour moi, parce que je mange souvent à l'extérieur et que j'ai une vie sociale bien remplie. Apprendre quoi commander au restaurant et comment équilibrer mes autres repas m'a aidé à tenir le cap sans renoncer à ce que j'aime. L'approche 80/20 d'Alygn a fait une énorme différence ! Je peux enfin savourer mes plats préférés tout en avançant vers mes objectifs de perte de poids.”
Sharon Y.
-24 lb · en 16 semaines
“J'ai essayé de perdre du poids tant de fois, avec tant de régimes différents, et à chaque échec je mettais cela sur le compte de mon manque de volonté. En fait, je ne comprenais pas les raisons de beaucoup de mes envies, comme le stress ou la fatigue. Apprendre à reconnaître ces schémas a complètement changé ma façon d'aborder la nourriture.”
Meichen G.
-20 lb · en 9 semaines
“Je me tournais vers la nourriture dès que le stress ou la pression montait, puis la culpabilité arrivait et j'essayais de compenser en mangeant très peu le lendemain. Apprendre quelles portions me conviennent, quels aliments me calent plus longtemps et comment repérer mes déclencheurs émotionnels et liés au stress m'a enfin permis de perdre le poids que je voulais sans me priver en permanence.”
Amelia C.
-11 lb · en 6 semaines
“J'ai toujours cru que perdre du poids, c'était suivre un régime précis et supprimer certains aliments. Avant de travailler avec Alygn, je recommençais à zéro au bout de quelques semaines, car les programmes étaient trop difficiles à tenir. Découvrir quelles bonnes habitudes s'accordent vraiment avec mon mode de vie a complètement changé ma façon d'envisager la perte de poids. Pour la première fois, manger sainement fait naturellement partie de ma vie, au lieu d'être quelque chose que je dois m'imposer.”
Jenny H.
Les résultats varient.
Programmes traditionnels de coaching
$300–$500+/mois
Conseils des réseaux sociaux
ALYGN
$6.99/mois
Pour seulement
$19.99/moisOffre fondatrice
$6.99/mois
Seulement $0.23/jour
Vous avez déjà l'adhésion fondatrice.
Je veux mon abonnement fondateurOuvrir Alygn✔ Places fondatrices limitées · ✔ Le tarif fondateur ne reviendra plus · ✔ Annulable à tout moment
Déjà membre ? Se connecter
Connecté en tant que .Vous êtes connecté.
Un achat effectué ici est associé à ce compte.
Pas encore prêt·e ? Recevez votre plan de départ gratuit
Le questionnaire est en anglais pour le moment.
$17.99 pour 3 mois
L'adhésion attend que cette personne se connecte à Alygn avec cette adresse e-mail. Elle ne va jamais sur votre compte. La personne verra votre nom et l'adresse e-mail avec laquelle vous payez.
Profitez de votre offre fondateur
Recevez votre plan personnalisé
Ajustez avec Alygn quand les plans changent
Réservez des bilans illimités avec un coach santé pendant votre abonnement fondateur
Pendant votre adhésion fondatrice, vous bénéficiez de points de suivi de 15 minutes illimités avec un coach santé, pour surmonter les difficultés et ajuster votre approche, ainsi que d'un accès anticipé à Alygn : conseils alimentaires personnalisés, planification de repas adaptative, aide face aux envies, actualités santé adaptées à vous chaque jour et outils pour adopter de meilleures habitudes. À l'avenir, profitez d'avantages exclusifs en tant que membre fondateur à vie.
Oui ! Votre offre fondatrice comprend des points de suivi de 15 minutes illimités avec un coach santé. Que vous peiniez avec l'alimentation liée au stress, que vous prépariez un voyage ou que vous ayez l'impression de stagner, vous pouvez réserver un échange pour trouver des pistes concrètes adaptées à votre vie.
Alygn est votre compagnon de perte de poids propulsé par l'intelligence artificielle : il associe des conseils alimentaires personnalisés à de petites habitudes réalisables, adaptées à vos objectifs, à vos préférences et à votre emploi du temps, avec un soutien au moment même de la décision. En chemin, découvrez ce qui guide vos habitudes alimentaires et ce qui vous aide à progresser durablement. Votre soutien ne devrait pas s'arrêter après vos rendez-vous.
Le coaching traditionnel peut apporter un soutien précieux, mais il est souvent coûteux et limité à des séances programmées. Alygn vous offre des conseils personnalisés quand vous en avez besoin, pour mieux décider tout au long de la journée, avec un soutien plus accessible.
Un accompagnement personnalisé, en temps réel, qui s'adapte à votre corps, à votre mode de vie et à vos objectifs – pour que vous teniez le cap même quand la vie se complique.
Équipe fondatrice
ALYGN est né d'une question que je ne pouvais pas cesser de me poser : pourquoi y a-t-il plus d'informations sur la santé que jamais, et pourtant tant de personnes peinent-elles encore à obtenir des résultats ?
Il y a toujours une nouvelle tendance ou un nouveau régime qui promet des résultats – jeûne, réduction des glucides, aliments à éviter, ou un supplément « magique ». En suivant ces conseils contradictoires, j'ai obtenu le chiffre que je voulais sur la balance. Mais j'ai appris à mes dépens que perdre du poids sans tenir compte de votre corps, de votre mode de vie et de votre santé à long terme a un prix. À quoi bon perdre du poids si c'est pour le reprendre un mois plus tard ? Ou passer des années à gérer des problèmes de santé ensuite ?
La guérison a été l'une des épreuves les plus difficiles de ma vie, et elle m'a donné envie d'aider le plus de monde possible à éviter ce même chemin. Cette expérience m'a aussi inspirée à poursuivre mon master en gestion de la santé à l'école de santé publique Mailman de l'université Columbia, où j'ai continué à explorer comment rendre l'accompagnement de santé personnalisé et fondé sur des preuves plus accessible. Avoir plus d'informations ne signifie pas avoir la bonne réponse. Chacun mérite de perdre du poids et de se sentir bien, de s'épanouir dans son corps et de vivre pleinement. Personne ne devrait sacrifier sa santé, son énergie ou sa relation avec la nourriture pour des conseils génériques, des démarches extrêmes ou des modes qui n'ont jamais été pensées pour soi.
C'est pourquoi j'ai créé Alygn – une plateforme d'accompagnement adaptatif à la perte de poids qui vous aide à trouver la stratégie adaptée à votre corps, votre mode de vie et vos objectifs uniques, pour que vous ne perdiez pas seulement du poids, mais que vous atteigniez votre plein potentiel dans la vie grâce au corps que vous avez construit.
Équipe fondatrice
Je voulais créer une plateforme santé qui aide chacun à tenir ses objectifs et à tirer des conseils concrets des nombreuses sources de données dont nous disposons – ou, quand on mange au restaurant ou qu'on fait ses courses, de celles qui peuvent nous être imposées !
À l'université Cornell, j'ai obtenu mon doctorat en biologie computationnelle et médecine et publié des recherches sur le métabolisme, les interactions entre gènes et environnement, ainsi que les techniques d'optimisation. J'ai ensuite travaillé comme ingénieur logiciel, et je mets aujourd'hui cette expérience au service d'Alygn.
Depuis l'enfance, j'ai eu du mal avec mon poids à cause d'une mauvaise alimentation, puis j'ai développé un syndrome métabolique. Il m'a fallu de nombreuses années d'essais avant de perdre du poids et d'arrêter mon traitement contre l'hypertension – tout en regardant divers paradigmes nutritionnels s'affronter ou être complètement balayés. J'ai hâte de faire le tri dans les données scientifiques les plus récentes et pertinentes et de les appliquer de façon dynamique à vos données, pour créer une expérience de santé vraiment personnalisée.
